Видеоны көру және сайттың дұрыс жұмыс істеуі
үшін AdBlock плагинін өшіріңіз.
Осы видео «Smartass» жазылымында қолжетімді
SMARTASS фитнес клубының кәсіпқойларынан жаттығудың 5 түрі
ыңғайлы көру нұсқасын және сапасын таңдап алыңыз
![]() Көрілген видео Chrome, Firefox, Opera және Edge соңғы нұсқаларында ғана қолжетімді. Өтінеміз, өз браузеріңізді жаңартыңыз немесе видеоны басқа браузерден ашыңыз |
Арна қолжетімді емес
толығырақ
|
Осы видеоны көрсетумен байланысты мәселелр анықталды. Кейінірек ойнатып көріңіз. |
Арна қолжетімді емес
толығырақ
|

Классическое Барре. Первая тренировка
Классическое Барре. Первая тренировка
Английский дубляж сгенерированный ИИ.
Для этой тренировки вам понадобятся: спортивный коврик и бутылка воды.
Во время интенсивных и энергичных тренировок классического Барре выполняются точные и упругие движения с небольшой амплитудой, а также используются необычные позиции в пространстве. Такие занятия способствуют укреплению бедер и ягодиц, пресса, а также тонусу всех групп мышц тела, включая спину и руки.