Dublaj în engleză generat de IA.

Pentru acest antrenament vei avea nevoie de: o saltea de sport, un prosop mic și o sticlă cu apă.

În timpul execuției unor exerciții specifice la a șaptea etapă a antrenamentului funcțional, principalul obiectiv este extinderea gamei de mișcări ale participanților și creșterea flexibilității anumitor părți și mușchi ai corpului. Acest lucru contribuie la creșterea nivelului de concentrare al fiecărei persoane pe exercițiile speciale.